mind. set. go.Urheilupsykologi Tea Uimonen
Urheilupsykologipalvelut pääkaupunkiseudulla ja etänä.
Urheilupsykologian ja psyykkisen valmennuksen palvelut sinulle, joka haluat saavuttaa tavoitteesi.
”Tea on ollut todella hyvä valmentaja, saa nopeasti kiinni juuri meidän lajin tarpeista ja osaa esittää hyviä ”haastavia” kysymyksiä ja ohjata ajattelua.”
— tanssija urheilupsykologia – psyykkinen valmennus – yksilötyöskentely – työnohjaus – ryhmätapaamiset – koulutukset ja luennot –
urheilupsykologia – psyykkinen valmennus – yksilötyöskentely – työnohjaus – ryhmätapaamiset – koulutukset ja luennot –
Palveluvalikoima
Yksilötyöskentely
Tukea urheilijalle ja valmentajalle Helsingissä tai etäyhteyksin.
-
Tapaamiset kasvokkain Helsingissä sekä etäyhteydellä mistä vain.
Yksilötyöskentelyn avulla voit saada apua juuri sinulle haastaviin tilanteisiin, vahvistaa mielen taitojasi ja hyvinvointiasi sekä oppia ymmärtämään itseäsi paremmin.
-
Urheilupsykologin yksilötapaaminen 100€/45min (alv. 0%).
Työnohjaus valmentajalle 120€/60min + alv. 25,5%.
Ryhmäprosessit
Psyykkausta joukkueille ja lajiryhmille.
-
Sisältää tapaamisajan lisäksi suunnittelun, yhteydenpidon ja käytetyt materiaalit.
Tavataan siellä, missä te treenaatte – pääkaupunkiseudulla ja Etelä-Suomessa. Tapaamisia voidaan pitää esimerkiksi 1-4 yksittäistä kertaa tai sopia koko kauden kestävästä yhteistyöstä. Ryhmätapaamisissa käsitellään ryhmälle ajankohtaisia aiheita ja teemoja.
Teemoina juuri teille ajankohtaiset asiat, kuten itseluottamus, ryhmädynamiikka, kilpaileminen ja kehittyminen.
Tavoitteena on tukea ryhmää/joukkuetta toimimaan yhdessä kaikenlaisissa kauden vaiheissa sekä vahvistaa psyykkisiä taitoja ja suoritusvarmuutta.
-
Ryhmätapaaminen 250€/h + alv. 25,5% + km-korvaukset.
Koulutukset
Kasvata osaamistasi mielen valmennuksesta & psyykkisestä suorituskyvystä.
-
Koulutukset ja luennot räätälöidään asiakkaan toiveiden mukaisesti.
Teemoina mm. psyykkiset taidot, urheilijalähtöinen valmennus ja psyykkisen valmennuksen opit työelämään.
Tilaa psyykkisen valmennuksen koulutus, kun haluat lisätä osaamista mielen valmennuksesta ja psyykkisestä suorituskyvystä.
-
Hinnoittelu sovitaan erikseen.
Ota yhteyttä tästä!
”Kiitos! On ollut kultaakin arvokkaampaa tukea niin kohokohdissa, kuin vaikeimmissakin hetkissä kauden aikana.”
— urheilija 
urheilupsykologisiTea Uimonen
Olen Tea Uimonen, laillistettu psykologi, sertifioitu urheilupsykologi ja psyykkisen valmennuksen asiantuntija.
Olen työskennellyt erityisesti esteettisten taitolajien (yksilö ja joukkue) sekä yksilötaitolajien parissa.
Urheilupsykologiassa jokaisen urheilijan ja ryhmän tilanne huomioidaan yksilöllisesti ja voit tulla vastaanotolleni lajista riippumatta. Oma lajitaustani on taitouinnin parista, jossa olen toiminut myös lajivalmentajana 15 vuoden ajan valmentaen urheilijoita aina aikuisten EM-tasolle asti.
-
Kilpailu- ja suoritusjännitys
Epäonnistumisen pelon työstäminen
Loukkaantumisen käsittely
Urheilu-uran päättymisen käsittely
Lasten ja nuorten psyykkinen valmennus
Psyykkisten voimavarojen, mielenterveyden ja jaksamisen tukeminen
Valmentajan työkentän tuntemus, työssä jaksaminen ja työnohjaus
-
Oma kilpaurani taitouimarina alkoi 10-vuotiaana ja päättyi 15- vuotiaana, kun halusin elämääni muutakin kuin treenejä.
Jäin kuitenkin altaan laidalle ja aloitin heti ohjaamisen. Psykologian kurssit lukiossa tuntuivat kiinnostavan eniten ja jossain kohtaa iski oivallus: voisin yhdistää kiinnostukseni ihmismieleen sekä haluni kehittää urheilusuorituksia ammatiksi! Näin lähdin tähtäämään kohti urheilupsykologin ammattia ensin psykologin pohjakoulutuksen ja myöhemmin harjoittelun sekä täydentävien koulutusten kautta.
Nyt olen sertifioitu urheilupsykologi ja psyykkinen valmentaja – siis unelmatyössäni.
-
Työskentelytapani perustuu keskusteluun ja harjoitteisiin. Ensitapaamisella asetetaan yhdessä työskentelylle tavoitteet. Jokainen asiakas ja tilanne on omanlaisensa. Haluan kohdata sinut lempeästi ja kannustaa sinua kohti hyvinvointia sekä tukea sinua suorituskykysi kehittämisessä.
Hyödynnän työskentelyssäni integratiivisesti erilaisia viitekehyksiä, kuten ratkaisukeskeisiä, psykofyysisiä, lyhytterapeuttisia sekä positiivisen psykologian menetelmiä. Työskentelyyn voivat kuulua myös tapaamisten välillä tehtävät kotiharjoitteet tai vierailut harjoitustilanteissa.
Tavoitteeni on sekä asiakkaideni itsetuntemuksen että psyykkisten taitojen vahvistaminen.
Referenssejä
”Olen oppinut tässä lyhyessä ajassa hyvin paljon lisää omasta kehosta ja ajatuksista, josta olen tosi kiitollinen.”
yksilöurheilija:Kiitos Tea, kun olet tullut osaksi valmennustiimiämme! Olet ollut todella taitava ja asiantunteva työssäsi.
Riittävän jämäkkä ja samalla kuuntelet herkällä korvalla. Osaat hyvin sanoittaa auki asioita ja tunteita, että saamme itse ”kiinni” omista tunteistamme konkreettisemmin ja pystymme ymmärtämään niitä paremmin.”
valmentaja:”Tea on ollut todella hyvä valmentaja, saa nopeasti kiinni juuri meidän lajin tarpeista ja osaa esittää hyviä ”haastavia” kysymyksiä ja ohjata ajattelua.”
tanssija: